L’ho vista entrare nella mia stanza di counseling con la schiena dritta e un sorriso perfetto. Giacca impeccabile, frase di circostanza, stretta di mano ferma.
“Sono Laura, marketing manager. Ho un problema con il mio team.”
Poi si è seduta e, nel silenzio che è seguito, qualcosa è crollato. La maschera professionale è scivolata via, rivelando una donna esausta di recitare.
“Non so più chi sono davvero al lavoro,” ha sussurrato infine.
La sindrome dell’impostore professionale
Ti riconosci in Laura? Non sei l’unico/a.
Indossiamo maschere ogni giorno. La Professionale Impeccabile. Il Collega Sempre Disponibile. La Manager Che Non Sbaglia Mai. Maschere che ci proteggono, certo, ma che alla lunga ci allontanano da noi stessi.
E paghiamo un prezzo altissimo: energia emotiva drenata, relazioni superficiali, e quella sensazione persistente che se gli altri vedessero chi sei davvero, non ti accetterebbero.
I tre volti dell’inautenticità al lavoro
1. Il Camaleonte Relazionale
“Cambio personalità a seconda di chi ho davanti.”
Marco, 42 anni, dirigente, si è reso conto di avere un tono di voce diverso con ogni persona del suo team. Con alcuni più autoritario, con altri più complice. Non per strategia, ma per automatismo.
Risultato? Una stanchezza cronica a fine giornata e la sensazione di non sapere più quale fosse la sua vera voce.
2. L’Esperta Che Non Può Dire “Non Lo So”
Conosci quella sensazione di terrore quando temi di essere smascherato/a? Quando qualcuno fa una domanda e fingi di sapere la risposta piuttosto che ammettere un limite?
Chiara, project manager di 34 anni, si è ritrovata intrappolata in un loop di falsa competenza:
“Più fingevo di sapere, più le persone mi facevano domande complesse. Più domande ricevevo, più dovevo fingere. Era un circolo vizioso estenuante.”
3. Il Sorriso Che Non Crolla Mai
“Sto bene”, “Nessun problema”, “Ce la faccio”.
Quante volte hai risposto così mentre dentro di te c’era una tempesta emotiva?
La maschera dell’eterno positivo è forse la più diffusa nei contesti lavorativi italiani, dove mostrare vulnerabilità è ancora tabù. Ma cosa succede quando questa maschera diventa la tua prigione?
L’autenticità non è dire tutto ciò che pensi
Attenzione: essere autentici non significa condividere ogni pensiero o emozione senza filtri. Non è una scusa per essere inappropriati o crudeli.
L’autenticità è piuttosto una presenza consapevole. È riconoscere cosa stai provando, decidere consapevolmente cosa esprimere, e farlo in modo vero.
Un piccolo passo verso l’autenticità: l’esperimento “pausa autentica”
Nel counseling gestaltico lavoriamo con esperimenti. Eccone uno semplice:
Prima di rispondere automaticamente “sto bene” alla prossima domanda “come stai?”, prova a:
- Fare un respiro profondo
- Connetterti con la tua esperienza reale in quel momento
- Rispondere con un livello di autenticità adeguato al contesto
Magari non dirai che sei devastato/a dopo una notte insonne, ma potresti dire “Oggi è una giornata un po’ impegnativa, ma ce la sto mettendo tutta.”
Osserva cosa succede. Spesso, un piccolo spiraglio di verità apre conversazioni inaspettate.
La rivoluzione silenziosa dell’autenticità
Quando Laura è tornata dopo tre mesi di percorso, il cambiamento era visibile. Non era diventata un’altra persona. Era semplicemente più… lei.
“Ho iniziato a dire ciò che penso davvero nelle riunioni. Non in modo aggressivo, ma chiaro. E sai cosa? Le persone mi ascoltano di più. E io sono meno stanca la sera.”
Perché l’autenticità non è un lusso. È il risparmio energetico più potente che esista.
Fingere costa. Essere te stesso/a è il più grande atto di efficienza energetica che puoi compiere.
Se riconosci in te questi pattern e vuoi esplorare come il counseling gestaltico può aiutarti a ritrovare la tua autenticità professionale, scrivimi. Perché dietro ogni maschera c’è un volto che merita di essere visto. Anche il tuo.
